분류 전체보기21 속쓰림 원인 증상, 없애는 방법 (속 쓰릴 때 좋은 음식) 갑자기 속이 쓰려서 아무것도 못하겠고 너무 아파서 병원 가기도 힘드시죠? 이럴 때 가정에서도 손쉽게 해결하는 방법이 있는데요. 속이 쓰리는 대표적인 원인 중 하나는 바로 과다한 위산 분비일 수 있습니다. 이렇게 속쓰림은 우리 몸의 소화기 질환의 하나로 잘못된 식습관만 고친다고 하더라도 많이 완화시킬 수 있습니다. 그렇다면 집에서 갑자기 속이 쓰릴 때 간단하게 해결하는 방법과 속 쓰림에 좋은 음식에 대해서도 확실하게 알려드리겠습니다. 속 쓰림 빨리 없애는 5가지 방법 1️⃣올리브유 한 스푼 먹기 : 올리브유 한 스푼을 하루 1~2회 한 달 정도 드시게 되면 속 쓰림 증상이 완화된다고 합니다. 올리브유 중에서도 냉압착 냉추출용으로 판매하는 것을 선택하세요. 위벽을 코팅해 주기 때문에 식전에 드시면 좋습니다... 2024. 3. 12. 간호사 의료 업무확대, 보건복지부 지침 (의대 정원) 최근 의대 정원 확대로 많은 의사와 간호사 분들이 고통을 받고 있다고 합니다. 특히, 간호사분들의 업무분담이 많아져 엄청난 스트레스와 우울증까지 시달리고 있는 상황이라고 합니다. 최근 의대 정원 확대라는 이슈를 놓고 정부와 의료분야의 갈등이 극에 달하고 있는 가운데 정부는 충분한 임상 경험과 능력을 갖춘 간호사 인력을 전면적으로 활용할 방침이라고 하는데요. 지금껏 정신적 육체적으로 고단한 의료 현장에서 묵묵히 의사 업무를 부분적으로 대신해 온 PA간호사(진료 보조 간호사: Physician Assistant) 제도화가 본격적인 논의의 수순을 밟을 것으로 보일 것으로 예상됩니다. 그렇다면 앞으로 추진하게 될 보건 복지부에서 발표한 간호사 업무 범위와 확대 지침은 어떤 것들이 있는지 확실하게 알아보겠습니다... 2024. 3. 9. 팔저림 원인 증상 (팔 저릴 때 스트레칭 운동법, 좋은 음식) 예전에는 안 그랬는데 요즘따라 팔이 계속 저리고 아파서 고통스러우셨죠? 팔이 저린 원인은 대표적으로 운동부족으로 인한 혈액 순환이 안 돼서 일수도 있고, 신경을 손상시키는 당뇨병의 증상 중 하나 일 수도 있다고 합니다. 또는 척추 안에서 신경이 압박되어 손상이 되었을 때, 팔 저림이 올 수 있습니다. 그렇다면 우리가 팔 저림이 올 때, 간단하게 예방할 수 있는 운동법 및 스트레칭과 팔이 저릴 때 먹으면 좋은 음식들에 대해서 확실하게 알아보겠습니다. 팔이 얼얼하고 저릴 때 일상속에서 예방 할 수 있는 운동법은 생각보다 쉽고 간편합니다. 집에서도 잠깐의 3~4분의 시간만 있어도 팔저림 예방에 매우 효과적이니 아래의 글 읽어보시고 실천해보시길 바랍니다. 팔저림 예방 운동법 (스트레칭 4가지) 팔 저림을 예방하.. 2024. 3. 7. 허리 아플때 좋은 운동, 자세 (허리에 좋은 영양제, 음식 추천) 요즘 조금만 움직이거나 일상생활 하다 보면 허리가 쑤시거나 허리통증을 느끼시는 경우가 많으시죠? 많은 분들이 자연스럽게 나이가 들면서 허리에 있는 관절 근육들이 약해져 허리가 아픈 경우가 많다고 합니다. 허리가 아플 때에는 과도한 운동을 하는 것보다는 부드럽고 저강도의 운동을 하는 것이 좋은데요. 허리 통증에 좋은 운동과 평상시에도 할 수 있는 허리에 좋은 자세, 영양제, 음식들에 대해서 확실하게 알려드리겠습니다. 일반적으로 허리 아플 때 하기 좋은 운동들은 일상 속에서도 충분히 실천만 하신다면 정말 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 하지만, 허리통증에 따라 의사 전문가분들과 상의를 하신 다음 진행하는 것이 좋은데요. 허리가 안좋을 때 할 수 있는 대표적인 운동 5가지에 대해서 간략하게 알려드리겠습니다. .. 2024. 3. 2. 고혈압 증상, 낮추는 방법 (좋은 음식, 운동법, 혈압약 추천) 나이가 들면서 고혈압 증상이 나타나서 걱정이시죠? 고혈압 증상은 '무증상의 살인자'라는 별명이 있을 정도로 고혈압 초기에는 특별한 증상이 보이지 않는데요. 그래서 많은 사람들이 그냥 지나쳐서 질병이 더 커져버리는 경우도 있다고 합니다. 하지만 고혈압 초기증세에 일상 속에서 고혈압을 낮추는 좋은 음식을 섭취하며 운동법을 하시면 예방을 할 수 있는데요. 아래에서 확실하게 알려드리겠습니다. 먼저 고혈압을 효과적으로 낮출 수 있는 운동법에 대해서 알려드리겠습니다. 운동법을 알더라도 꾸준히 하지 않으시면 효과가 없다는 사실은 당연한 것이니 참고하시고 매일 습관화할 수 있도록 해주세요. 고혈압을 낮추는 효과적인 운동법 6가지 1️⃣걷기: 걷기는 저강도 운동으로, 운동 부담이 적으면서도 심장과 혈관에 좋습니다. 하루.. 2024. 3. 2. 안구건조증 증상 치료 (눈 운동법, 눈 건강에 좋은 음식, 영양제) 요즘 날씨가 건조해서 그런지 눈이 뻑뻑하고 자주 눈이 피로하시죠? 안구건조증은 눈의 표면을 촉촉하게 유지하지 못하면 발생하게 되는데요. 심할 경우 시력저하의 원인이 될 수 있다고 합니다. 우리의 눈 건강이 더 나빠지기 전에 서둘러 눈에 좋은 음식, 안구 건조증을 예방할 수 있는 간단 눈 운동법에 대해서 확실하게 알려드리겠습니다. 안구 건조증을 예방할 수 있는 눈 건강에 좋은 운동법은 눈을 규칙적으로 운동시키는 것은 눈 건강을 유지하는 것이 중요한데요. 그 이유는 우리 몸의 다른 부위와 마찬가지로 근육을 사용하여 움직이기 때문이라 볼 수 있습니다. 아래에서 알려 드릴 안구건조증에 좋은 눈 운동은 눈물을 자극하고 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 되니 일상생활에서도 꾸준히 눈 운동을 해보시는 것을 추천드려요! .. 2024. 2. 29. 이전 1 2 3 4 다음
