덴티오클린은 잇몸이 헐거나 피곤해서 면역력이 떨어졌을 때, 입냄새를 잡아줄 수 있는 잇몸 유산균 제품으로 유명합니다. 최근 잇몸유산균 순위에서 1등을 차지하면서 많은 분들이 솔직한 상품 후기를 궁금해 하시는데요. 잇몸 유산균으로 유명한 덴티오클린의 사용후기 및 잇몸 유산균을 고를 때 주의할 점 및 간편한 섭취방법에 대해서 확실하게 알려드리겠습니다. 덴티오클린 솔직후기, 효과에 대해서 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   덴티오클린 잇몸유산균은 네이버 구매 별점 후기에서 실제로 4.8이라는 높은 점수를 받았는데요. 입냄새나 치아나 잇몸이 불편하신 분들은 양치나 가글을 아무리해도 근본적인 해결이 불가능하다고 ..

갑자기 명치를 쥐어짜는듯한 통증과 함께 어지러움증, 식은땀, 구토가 나오시나요? 바로 위경련이 일어났다는 의미인데요. 주로 통증이 심하게 발생했다가 점차 나아지는 양상이 반복적으로 보이며 짧게는 몇 분, 길게는 몇 시간까지 이어질 수 있습니다. 당황스러워하지 마시고 위의 목차에 위경련 응급 처치법을 참고하셔서 위경련 완화에 도움을 받으시기 바랍니다. 위경련 응급처치 방법 ✅명치 부분 온찜질을 하기 ✅따뜻한 차, 따뜻한 물을 마시기 ✅명치끝을 지압하기 ✅웅크린 자세를 취하고 쉬기 ✅부드럽게 등을 두드려 주기 ✅위경련 증상을 완화시키는 약물 복용이 필요할 수 있습니다. ✅몸을 많이 움직이지 마시고 충분한 휴식을 취하기 ⚠️여기서 주의할 점은 위장을 쥐어 짜이는 것 같고 숨쉬기도 힘들 정도의 고통스러운 증상이..

시원하게 변이 안 나와서 내가 건강에 문제가 있는 것은 아닌지 걱정이 되시나요? 변을 시원하게 보는 것이 정말 간절하실 텐데요. 변비는 꼭 중대한 질환 때문만이 아니라 잘못된 식습관이나 과도한 다이어트 등의 부작용으로 생기는 경우가 많다고 합니다. 변비에 대한 본질적인 원인과 변비를 확실하게 없앨 수 있는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 정상적인 배변활동은 대장 및 항문을 둘러싸고 있는 여러 근육에 의해서 이루어지는데요. 변비는 다양한 원인들로 인해 필요한 호르몬 분비가 감소하여 근육량이 줄어들게 되고 대장에 연동운동도 약해지면서 신경 세포의 활동량도 줄기 때문에 더 잘 발생하게 됩니다. 변비 증상, 나이가 들수록 변비가 심해지는 이유 변비는 배변횟수가 적으면서 대변을 보기 힘든 경우라고 보시면 되겠는데..

코감기와 비염으로 쉴 새 없이 흐르는 콧물 때문에 너무 힘드시죠? 코감기 또는 비염이 심해질 경우에는 머리까지 멍해져 코를 풀고 나서도 코가 막혀 답답합니다. 또한, 재채기에 기침까지 하게 되면 많은 분들이 코감기에 걸렸다고 생각하는데요. 하지만, 이런 증상들은 비염일 가능성도 있다고 합니다. 그렇다면 코감기와 비염의 증상은 무엇이 다를까요? 더 이상 코감기의 증상이 악화되기전에 미리 비염과 코감기의 명확한 차이점에 대해서 아시면 좋은데요. 코감기, 비염에 대해서 빨리 낫는 법 그리고 비염에 좋은 음식에 대해 알려드릴 테니 시간 없으신 분들은 위의 목차를 참고하시면 원하시는 건강 정보 얻어가실 수 있습니다. 비염과 코감기의 차이점에 대해서 쉽게 말씀 드리자면 코감기도 비염의 한 종류라고 보시면 되는데요...

가끔씩 우리는 일상생활을 하다가 머리에 두통이 생겨 고통스러울 때가 있는데요. 두통도 종류마다 원인이 다르고, 편두통의 원인마다 적절한 대처방법이 있습니다. 머리 아플때 대표적인 두통 종류로 3가지로 나눠볼 수 있겠는데요. 첫 번째로 편두통, 두 번째는 긴장성 두통, 마지막 세 번째는 군발두통으로 보시면 되겠습니다. 위의 두통 종류에 따라 적절한 대처방법을 상식처럼 아시면 좋겠는데요. 두통을 빨리 낫게 하려면, 일단 내가 어떤 두통으로 이렇게 고통스러운지 두통의 본질적인 원인을 아시면 훨씬 도움이 될 수 있습니다. 자주 머리가 아프시다면 식습관을 통해 머리두통을 완화할 수 있는 방법도 있겠는데요. 두통에 좋은 음식들도 위의 목차를 통해 볼 수 있으니 꼭 참고하시길 바랍니다. 그렇다면, 여기 두통의 원인에..

머리가 갑자기 아파서 두통 때문에 일이 손에 안 잡히고 매우 고통스러우시죠? 두통의 원인에는 다양한 증상들이 있습니다. 가벼운 두통이라면 일상생활 속에서도 두통을 완화시킬 수 있는 간단한 방법들이 있는데요. 두통을 없애는 방법과 간단하게 두통을 해결 할 수 있는 손 지압법에 대해서도 확실하게 알려드리겠습니다. 일상에서 두통 없애는 방법 5가지 1️⃣스트레스 완화 : 스트레스는 두통의 주요 원인 중 하나입니다. 명상, 깊은 호흡 등을 통해 긴장을 풀어줄 시간을 가지세요. 2️⃣적절한 수분 섭취 : 물을 충분히 마시지 않아도 두통이 발생할 수 있습니다. 하루에 8잔(약 2리터)의 물을 마시는 것을 목표로 하세요. 3️⃣규칙적인 수면 : 충분하지 않거나 불규칙한 수면은 두통을 유발할 수 있습니다. 매일 같은 ..

갑자기 속이 쓰려서 아무것도 못하겠고 너무 아파서 병원 가기도 힘드시죠? 이럴 때 가정에서도 손쉽게 해결하는 방법이 있는데요. 속이 쓰리는 대표적인 원인 중 하나는 바로 과다한 위산 분비일 수 있습니다. 이렇게 속쓰림은 우리 몸의 소화기 질환의 하나로 잘못된 식습관만 고친다고 하더라도 많이 완화시킬 수 있습니다. 그렇다면 집에서 갑자기 속이 쓰릴 때 간단하게 해결하는 방법과 속 쓰림에 좋은 음식에 대해서도 확실하게 알려드리겠습니다. 속 쓰림 빨리 없애는 5가지 방법 1️⃣올리브유 한 스푼 먹기 : 올리브유 한 스푼을 하루 1~2회 한 달 정도 드시게 되면 속 쓰림 증상이 완화된다고 합니다. 올리브유 중에서도 냉압착 냉추출용으로 판매하는 것을 선택하세요. 위벽을 코팅해 주기 때문에 식전에 드시면 좋습니다...

최근 의대 정원 확대로 많은 의사와 간호사 분들이 고통을 받고 있다고 합니다. 특히, 간호사분들의 업무분담이 많아져 엄청난 스트레스와 우울증까지 시달리고 있는 상황이라고 합니다. 최근 의대 정원 확대라는 이슈를 놓고 정부와 의료분야의 갈등이 극에 달하고 있는 가운데 정부는 충분한 임상 경험과 능력을 갖춘 간호사 인력을 전면적으로 활용할 방침이라고 하는데요. 지금껏 정신적 육체적으로 고단한 의료 현장에서 묵묵히 의사 업무를 부분적으로 대신해 온 PA간호사(진료 보조 간호사: Physician Assistant) 제도화가 본격적인 논의의 수순을 밟을 것으로 보일 것으로 예상됩니다. 그렇다면 앞으로 추진하게 될 보건 복지부에서 발표한 간호사 업무 범위와 확대 지침은 어떤 것들이 있는지 확실하게 알아보겠습니다...

예전에는 안 그랬는데 요즘따라 팔이 계속 저리고 아파서 고통스러우셨죠? 팔이 저린 원인은 대표적으로 운동부족으로 인한 혈액 순환이 안 돼서 일수도 있고, 신경을 손상시키는 당뇨병의 증상 중 하나 일 수도 있다고 합니다. 또는 척추 안에서 신경이 압박되어 손상이 되었을 때, 팔 저림이 올 수 있습니다. 그렇다면 우리가 팔 저림이 올 때, 간단하게 예방할 수 있는 운동법 및 스트레칭과 팔이 저릴 때 먹으면 좋은 음식들에 대해서 확실하게 알아보겠습니다. 팔이 얼얼하고 저릴 때 일상속에서 예방 할 수 있는 운동법은 생각보다 쉽고 간편합니다. 집에서도 잠깐의 3~4분의 시간만 있어도 팔저림 예방에 매우 효과적이니 아래의 글 읽어보시고 실천해보시길 바랍니다. 팔저림 예방 운동법 (스트레칭 4가지) 팔 저림을 예방하..

요즘 조금만 움직이거나 일상생활 하다 보면 허리가 쑤시거나 허리통증을 느끼시는 경우가 많으시죠? 많은 분들이 자연스럽게 나이가 들면서 허리에 있는 관절 근육들이 약해져 허리가 아픈 경우가 많다고 합니다. 허리가 아플 때에는 과도한 운동을 하는 것보다는 부드럽고 저강도의 운동을 하는 것이 좋은데요. 허리 통증에 좋은 운동과 평상시에도 할 수 있는 허리에 좋은 자세, 영양제, 음식들에 대해서 확실하게 알려드리겠습니다. 일반적으로 허리 아플 때 하기 좋은 운동들은 일상 속에서도 충분히 실천만 하신다면 정말 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 하지만, 허리통증에 따라 의사 전문가분들과 상의를 하신 다음 진행하는 것이 좋은데요. 허리가 안좋을 때 할 수 있는 대표적인 운동 5가지에 대해서 간략하게 알려드리겠습니다. ..